Phase 1: Die Bestandsaufnahme (Stunden 1–4)
Bevor Sie handeln, müssen Sie wissen, wie tief das Wasser ist.
- Kassensturz: Wie viel Bargeld ist im Haus? Was ist der aktuelle Stand auf dem Girokonto und dem Tagesgeld?
- Die “Überlebens-Zahl”: Berechnen Sie Ihre absoluten Fixkosten für einen Monat (Miete, Strom, Heizung, Mindestmaß an Lebensmitteln). Alles andere wird vorerst gestrichen.
- Fälligkeiten prüfen: Welche Abbuchungen stehen in den nächsten 7 Tagen an?
Phase 2: Sofortmaßnahmen (Stunden 5–12)
In dieser Phase geht es darum, den Abfluss von Geld sofort zu stoppen.
1. Das “Ausgaben-Moratorium”
Verhängen Sie einen sofortigen Kaufstopp für alles, was nicht essbar ist oder die Gesundheit betrifft.
2. Abos und Fixkosten pausieren
Gehen Sie Ihre Kontoauszüge durch und kündigen oder pausieren Sie:
- Streaming-Dienste (Netflix, Spotify etc.)
- Fitnessstudio-Mitgliedschaften
- Automatisierte Sparpläne (ETFs oder Bausparverträge kurzfristig aussetzen)
3. Lastschriften prüfen
Widerrufen Sie ggf. Einzugsermächtigungen für nicht lebensnotwendige Dienstleistungen, um die Liquidität auf dem Konto zu halten.
Phase 3: Liquidität sichern (Stunden 13–24)
Sorgen Sie dafür, dass das verfügbare Geld dort bleibt, wo es am wichtigsten ist.
| Priorität | Posten | Strategie |
| Prio 1 | Wohnen & Energie | Miete und Strom haben oberste Priorität. Bei Engpässen sofort Vermieter/Versorger kontaktieren. |
| Prio 2 | Lebensmittel | Vorräte aufbrauchen (“Meal Prepping” aus dem Vorratsschrank). Günstig einkaufen (Eigenmarken). |
| Prio 3 | Versicherungen | Haftpflicht behalten. Altersvorsorge-Beiträge ggf. befristet beitragsfrei stellen. |
| Prio 4 | Schulden/Kredite | Bank kontaktieren und um Ratenpause (Tilgungsaussetzung) bitten. Niemals einfach nicht zahlen! |
Goldene Regeln für das Krisen-Budget
Transparenz vor Stolz: Wenn Sie Rechnungen nicht zahlen können, rufen Sie die Gläubiger vor dem Fälligkeitsdatum an. Meistens lässt sich eine Stundung oder Ratenzahlung vereinbaren.
- Keine neuen Schulden: Nutzen Sie den Dispokredit nur im absoluten Notfall, da die Zinsen Sie tiefer in die Krise treiben.
- Barzahlung bevorzugen: Heben Sie den Betrag für die Woche bar ab. So spüren Sie physisch, wie viel Geld noch da ist.
Der nächste Schritt
Um dieses Budget individuell anzupassen, wäre es hilfreich zu wissen, ob es sich um eine präventive Planung handelt oder ob bereits ein konkreter Engpass vorliegt.